La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre. C'est une méthode utilisant de nombreuses techniques basées essentiellement sur la respiration, la détente musculaire, la pensée positive.

 

Elle permet de retrouver le calme physique et mental, de se recentrer sur soi et de développer un nouveau regard, sans jugement, sans idée préconçue.

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle peut venir en renfort, en accompagnement.

 

La sophrologie à domicile vous permet de pratiquer les séances, de « vivre » les séances sans même avoir à vous déplacer. Pas de stress lié au trajet ou à la recherche d'une place de parking. Vous gagnez du temps et vous pouvez vous organiser plus facilement.

Dans votre « élément », vous vous sentirez plus à l'aise.

Les objectifs de la sophrologie sont nombreux, en voici quelques exemples :

 

  • Apprendre à gérer le stress

  • Recherche d'un mieux-être

  • Conserver ou retrouver l'équilibre

  • Mieux profiter de l'instant présent

  • Renouer avec ses sens

  • Travailler sur la respiration

  • Améliorer le sommeil

  • Préparation au permis de conduire

  • Préparation aux examens et concours

  • Mieux gérer la douleur, les tensions

  • Accompagner les changements de vie (professionnels ou personnels)

  • Accepter les traitements médicaux

  • Améliorer la relation à soi-même et aux autres

 

À qui s'adresse la sophrologie ?

 

La sophrologie à domicile s'adresse à tous. J'adapte les séances et les exercices en fonction de l'âge et de l'état de santé de chacun.

© 2013 Stéphanie Bérusseau, sophrologue. Proudly created with Wix.com

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