La vie semble s’accélérer autour de vous ? Vous ressentez le besoin de faire une pause ? De vous accordez du temps ? Pour vous et rien que pour vous ? Vous avez l'impression d'être oppressé, d'avoir du mal à respirer ?

Vous avez envie de calme, de retrouver un bon sommeil, de prendre le temps, d'apprécier les petits bonheurs de la vie ?

 

Relax !!!

 

Posez les deux mains à plat sur votre ventre et respirez calmement quelques instants. Observez votre ventre qui se gonfle à chaque inspiration et qui se dégonfle sur l'expiration. Prenez simplement conscience, durant cet exercice, de votre position, ici et maintenant, devant votre écran d'ordinateur et … vous pouvez même vous accordez de fermer les yeux le temps que vous jugerez nécessaire... Pause !

 

Voilà ! Avec ce petit exercice tout simple vous avez déjà fait un premier pas vers la sophrologie, technique permettant d'apprendre à se relaxer, à gérer le stress, à retrouver confiance en soi et en la vie. En progressant d'une séance à l'autre, la sophrologie tend vers une amélioration de la qualité de vie.

 

Je vous propose ainsi de découvrir la sophrologie, véritable art de vivre.

En me déplaçant à votre domicile, je vous permets d'acquérir des outils très simples à réutiliser pour simplement vous sentir mieux et prendre du temps pour vous et uniquement pour vous.

 

Je vous invite à découvrir les différentes rubriques de ce site pour en savoir plus.

 

 

"On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier"

(Proverbe chinois)

Débarrassez-vous définitivement des petits riens qui vous encombrent.

© 2013 Stéphanie Bérusseau, sophrologue. Proudly created with Wix.com

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