Le Temps d'une pause
Stéphanie BÉRUSSEAU - Sophrologue à domicile

"On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier"
(Proverbe chinois)
Débarrassez-vous définitivement des petits riens qui vous encombrent.
La vie semble s’accélérer autour de vous ? Vous ressentez le besoin de faire une pause ? De vous accordez du temps ? Pour vous et rien que pour vous ? Vous avez l'impression d'être oppressé, d'avoir du mal à respirer ?
Vous avez envie de calme, de retrouver un bon sommeil, de prendre le temps, d'apprécier les petits bonheurs de la vie ?
Relax !!!
Posez les deux mains à plat sur votre ventre et respirez calmement quelques instants. Observez votre ventre qui se gonfle à chaque inspiration et qui se dégonfle sur l'expiration. Prenez simplement conscience, durant cet exercice, de votre position, ici et maintenant, devant votre écran d'ordinateur et … vous pouvez même vous accordez de fermer les yeux le temps que vous jugerez nécessaire... Pause !
Voilà ! Avec ce petit exercice tout simple vous avez déjà fait un premier pas vers la sophrologie, technique permettant d'apprendre à se relaxer, à gérer le stress, à retrouver confiance en soi et en la vie. En progressant d'une séance à l'autre, la sophrologie tend vers une amélioration de la qualité de vie.
Je vous propose ainsi de découvrir la sophrologie, véritable art de vivre.
En me déplaçant à votre domicile, je vous permets d'acquérir des outils très simples à réutiliser pour simplement vous sentir mieux et prendre du temps pour vous et uniquement pour vous.
Je vous invite à découvrir les différentes rubriques de ce site pour en savoir plus.